GESTION DES ÉMOTIONS détails

Nous verrons que :

  • le corps exprime les émotions,
  • les émotions nous veulent du bien,
  • le message des émotions me guide,
  • en accueillant mes émotion, je me découvre.

Nous apprendrons à :

  • déchiffrer le message d’une émotion,
  • à libérer la tension émotionnelle,
  • à apprivoiser la peur,
  • à gérer l’amplitude de nos émotions.

Nous ferons :

  • un poster pour noter l’essentiel,
  • des mouvements de brain gym et d’éducation kinesthésique,
  • une visualisation pour accueillir ses émotions en sécurité.

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