contenu du stage sur les émotions

le cycle des émotions

• tension et relâchement
• je sens les émotions dans mon corps puis je les ressens et mets du sens dessus

Je me découvre

• mon corps une fenêtre sur mon inconscient
• l’emballement émotionnel, comment je le gère
• mon libre arbitre : je modifie mon comportement automatique

La peur est une force

• l’amygdale: une sentinelle dans notre cerveau
• le pouvoir de l’amygdale
• les émotions transforment mon corps
• le bon stress
• le stress chronique : le cortisol

émotion et mémoire

• un atout pour amplifier l’enregistrement,
• un frein pour éviter le rappel d’un évènement douloureux
• le stress post-traumatique

Moi et les autres

• la synchronisation émotionnelle et les neurones miroirs
• je ne veux plus être « éponge », je me recentre
• je m’ouvre aux autres : l’ocytocine, la sérotonine

Ma motivation

• le moteur du corps et du cerveau : la dopamine
• je retrouve mon allant après une déception
• le cerveau est configuré pour aller vers le plaisir : l’endorphine

Dysfonctionnements

• dépression
• dépendances
• stress post-traumatique