Les émotions

contenu du stage sur les émotions

le cycle des émotions

  • tension et relâchement
  • je sens les émotions dans mon corps puis je les ressens et mets du sens dessus

Je me découvre

  • mon corps une fenêtre sur mon inconscient
  • l’emballement émotionnel, comment je le gère
  • mon libre arbitre : je modifie mon comportement automatique

La peur est une force

  • l’amygdale: une sentinelle dans notre cerveau
  • le pouvoir de l’amygdale
  • les émotions transforment mon corps
  • le bon stress
  • le stress chronique : le cortisol

émotion et mémoire

  • un atout pour amplifier l’enregistrement,
  • un frein pour éviter le rappel d’un évènement douloureux
  • le stress post-traumatique

Moi et les autres

  • la synchronisation émotionnelle et les neurones miroirs
  • je ne veux plus être « éponge », je me recentre
  • je m’ouvre aux autres : l’ocytocine, la sérotonine

Ma motivation

  • le moteur du corps et du cerveau : la dopamine
  • je retrouve mon allant après une déception
  • le cerveau est configuré pour aller vers le plaisir : l’endorphine

Dysfonctionnements

  • dépression
  • dépendances
  • stress post-traumatique
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