ATELIER : PRENEZ SOIN DE VOTRE SENSATION DE SECURITE

La sécurité est au centre de notre stabilité émotionnelle et de notre santé.

La sensation de sécurité active le nerf vagal ventral qui commande bien-être et ouverture aux autres. Trop de stress ou des traumatismes affaiblissent ce nerf vagal ventral et nous n’arrivons plus à nous détendre. 

Le nerf vague dorsal s’occupe de réparer le corps et de le détendre après une bonne dose de stress et d’action pour récupérer. Le nerf vague ventral nous sort du système de défense pour se réouvrir aux autres et participer à des activités constructives.

Savoir prendre soin de ce nerf vague enclenche une boucle vertueuse pour pallier les effets négatifs de l’excès de stress ou du traumatisme.

Je vous propose:

• d’explorer ensemble les piliers de votre sécurité : votre sensation intérieure de sécurité, ce qui vous à aider à la construire. 
• d’ancrer votre sensation de sécurité pour qu’elle vous soutienne quand vous avez besoin de vous rassurer.
• de voir ce qui perturbe votre sensation de sécurité: l’intensité des émotions, le mental, notre environnement, l’actualité…
• des mouvements simples pour montrer à  votre corps que vous êtes en sécurité et renforcer votre nerf vagal.

DATES DE L’ATELIER : samedi 2 décembre 2023 ou samedi 13 janvier 2024 de 9h30 à 12h30

RESERVATION AU 06 11 58 07 00 par sms ou par email clothilde.inger@orange.fr